dom | Анекдоты |

            Что сделалось смешным - не может быть опасным!

Home  >  Смехотерапия
Смехотерапия - лекарство будущего

        Смехотерапия - оригинальный метод лечения завоевывает все большую популярность во всем мире. Во Франции даже появились школа смехотерапии и несколько клубов любителей смеха. Их члены не только посмеиваются над болезнями в тесном кружке, но и несут смех в массы.


       Антистрессовая функция

       Эта одна из самых удивительных функций человеческого организма возникла на заре эволюции и сохранилась до сих пор. В процессе смеха у нас сокращаются 80 групп мыщц, повышается температура, резко меняется кровяное давление, а в мозг поступает целый поток гормонов счастья - бета-эндорфинов.
Но самое мощное воздействие испытывает иммунная система. В момент, когда мы заливаемся хохотом, увеличивается количество клеток-киллеров, уничтожающих вирусы и даже раковые клетки. В организме появляется нечто вроде "клапана безопасности", перекрывающего путь гормонам стресса - кортизону и адреналину. Хохот также массирует кишечник и другие внутренние органы. К тому же это мощный эмоционально-энергетический выброс.

      Иммунитет будет еще крепче

       Смех увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. У людей после просмотра смешных видеозаписей депрессия стала меньше на 98%, смущений - на 75%, усталось - на 87%.

     От улыбки станет всем светлей

       После десятиминутного веселья наши кровеносные сосуды расширяются, давление падает на 10-20 мм ртутного столба (что весьма полезно для страдающих гипертонией), уменьшается интенсивность боли (например, при артритах), снижается частота астматических приступов.
Но и это еще не все. Доказано, что человек, который смеется, легко решает все жизненные проблемы, отличается щедростью и готовностью прийти на помощь. Очевидно, что хмурость и неулыбчивость влекут за собой противоположный эффект. Так почему бы нам не начать смеяться чаще?
       Подсчитано, что к шести годам ребенок улыбается и смеется примерно 300 раз в день, а взрослые, к сожалению, делают это гораздо реже. Эксперты утверждают, что нам необходимы десять минут смеха ежедневно, причем женщина должна смеяться 13-16 раз, а мужчина - не менее 17 раз в сутки. Улыбнись утром своему отражению в зеркале, улыбайся днем и вечером всем знакомым и незнакомым людям и будь здорова как телом, так и душой!

 


  Из журнала  для современных женщин myJane.ru
PSYCHOLOGIES.RU

узнай  как сделать сайт  просто